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Enseña a dejar de identificarse con la mente (ego) y el sufrimiento, para vivir plenamente en el presente (el "ahora"), conectando con el "Ser" interior y alcanzando la paz y la alegría. El libro ofrece métodos prácticos para superar el dolor emocional, reducir el estrés y mejorar las relaciones, enfocándose en la conciencia plena y la aceptación del momento actual, similar al mindfulness. Si elegís este libro, recibirás lo esencial para pasar a la acción:
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